Ali Yöncü ve ekibi, Van'ın Erciş Özel Serhat İlköğretim
Okulu öğrenci ve velileri ile bir araya geldi.
Travma hakkında bilgi veren Yöncü, "Travma, günlük olağan yaşantılarımızın dışında bizi derinden rahatsız eden olaylara denir. Travmayı direkt yaşamamız, kıl payı kurtulmamız veya
tanık olmamız,
ailemizden ya da
arkadaş çevremizden birinin yaşaması; yaşanan olayı
gazete, TV, vs. yoluyla görmüş oluşumuza göre etkilenmekteyiz. Travma sonrası şok dönemler, karmaşık duygular (korku, endişe, suçluluk, pişmanlık,
öfke, karamsarlık, panik, çaresizlik vb.), içe kapanıp hiç konuşmama, dikkatini yaptığı işe vermekte zorlanma, olanları hatırlamakta güçlük çekme baş gösterir." dedi.
Hangi belirtilerin ciddiye alınması gerektiğini de anlatan Yöncü sözlerine şöyle devam etti: "Kendimizi rüyadaymış, bedenimizin dışındaymış veya gerçek değilmiş gibi hissediyorsak, başımızdan geçen olayları hiç hatırlamıyorsak, başımıza gelen olaylarla ilgili rahatsız edici anılardan kurtulmak için
alkol vb. maddelere yönelme isteğimiz varsa, kendimizi boşlukta, duygusuz, tepkisiz ve donmuş hissediyorsak, ani öfke patlamaları, aşırı huzursuzluk, panik duyguları gibi aşırı tepkiler yaşıyorsak ve çaresizlik hissediyorsak uyku-yemek ile ilgili problemler, ani aşırı tedirginlik ve irkilmemiz varsa, okul, iş, evlilik, arkadaşlık ilişkilerimiz bu olay nedeniyle bozuluyorsa belirtileri ciddiye almalıyız."
'Yaşanan travmanın atlatılabilmesi için kendimize zaman tanımalı, kendimize karşı sabırlı olmalıyız' diyen
Uzman Psikolog Yöncü, şu tavsiyelerde bulundu: "Tedavide duygularımızı paylaşmalı ve çevremizle
dayanışma içinde olmalıyız. Bizi meşgul edecek
yardım çalışmalarına, hayatımızı düzene koymamıza yardım edecek yapıcı faaliyetlere katılmalıyız. Alkol ve diğer uyuşturucu maddelerden uzak durmalıyız. Suçluluk duygumuzla ilgili aklımıza gelen veya başkalarının bize söylediği teselli edici yaklaşımları reddetmemeye çalışmalıyız. Her gün için önceliklerimizi belirlemeliyiz. Günlük planlarımıza tüm aile üyelerini almalıyız. Kendimize değer vermeliyiz. Başa çıkma becerilerimizin etkinliğini görebilmek için kendimize zaman tanımalıyız. Bunun yanında çözülemeyecek
psikolojik sorunlarımız var ise bir
psikolog doktor gözetiminde tedavisine devam ettirmeli ve aileden bu konuda
destek ve yardım alınmalıdır."
(CİHAN)