Bu gıdalarla fazla yağlarınızdan kurtulabilirsiniz

Kalsiyum: C vitamini, kalsiyum ve süt ürünleri, protein ve bunun gibi bazı yiyeceklerin yağ yakma özelliği bulunuyor. Kalsiyum kemikleriniz için iyidir. Ayrıca kalsiyumun açlığınızı kontrol etmeye yardımcı olmak gibi özelliği de bulunuyor. Araştırmalar yeterince kalsiyum tüketmeyen insanların iştahını da az kontrol ettikleri ve daha büyük yağ kütlesine sahip olduklarını gösterdiler.