Bu gıdalarla fazla yağlarınızdan kurtulabilirsiniz

Sirke: Salatalarınıza lezzet veren sirke kendinizi tok hissetmenizi de sağlıyor. Araştırmalar, sirkenin yemeğin glisemik etkisini azalttığını, tokluk hissi oluşturup gıda alımını azalttığını gösteriyor. Ayrıca 2009 yılında Japon araştırmacıların yaptığı çalışmaya göre, sirke vücut yağı birikimini de önlüyor.