Kafeinin bilmediğiniz yönleri

Egzersiz: Kafein koşma gibi dayanıklılık egzersizlerinde fiziksel performansınızı geliştirebilir. Fakat ağırlık kaldırma ya da sürat koşularında kafeinin etkisi daha azdır. Kafein kaslarımızdaki sınırlı karbonhidrat deposu yerine daha fazla yağ deposu yakılmasına neden olur.