Modern insanın en büyük problemlerinden biri teknolojinin de gelişmesiyle hareketlerimizin azalması ve buna bağlı olarak ortaya çıkan fiziksel rahatsızlıklar. Allah'ın kullarına farz kıldığı namaz ise ilahi bir emir olmasının yanı sıra fiziksel ve zihinsel olarak da daha sağlıklı bir hayata yardımcı oluyor. Namaz kılmak hem bize farz olan ibadetimizi yerine getirmemizi hem de bedensel olarak dinç kalmamızı sağlıyor. Namazın zihinsel olarak da faydaları bulunuyor. Namaz insanı her anlamda dinç tutuyor. Ancak namazın sadece Allah emrettiği için ve O'nun rızasını kazanmak için kılınması gerektiği unutulmamalı.