Magnezyum eksikliğinden kaynaklanan bu sorundan özellikle badem, fındık ve ceviz gibi yağlı yemişler yiyirek kurtulmak mümkün. Kuruyemişlerin yanı sıra, çikolota, karides ve yeşil yapraklı sebzeler bol miktarda magnezyum içerir. Fındığın 100 gramında 180 mg magnezyum bulunan kuruyemişler kalsiyim, fosfor ve çinko da içerir. BUGÜN

İŞTE ZİNDE BİR BEYNE SAHİP OLMANIN TEMEL KURALLARI - TIKLA

HAFIZANIZIN GÜCÜNÜ ÖLÇÜN - TEST

DİKKATİNİZİ ÖLÇÜN - TEST