Bu durumdan en çok etkilenen insan vücudunda en çok yer kaplayan organı olmasından ötürü şüphesiz ki derimiz oluyor. Soğuk hava derimizi ve saçları kurutuyor. Bu sorunlar kış aylarında derideki nem oranının ve yağ bezi üretiminin azalması ile ortaya çıkıyor. Kış dönemi dışarı-içeri sıcaklık ve nem farkı da deriyi daha da kurutuyor. Rüzgarlı havada da deri aşırı derecede nem kaybediyor. Azalan güneş teması sonucu kış aylarında deri inceliyor. Ayrıca soğuk havada deri damarlarında daralma ve yüzeysel kan dolaşımında yavaşlama oluyor; bu nedenle de deriye daha az oksijen ve besin ulaşabilmektedir. Bunun sonucu cildimiz soluk, aşırı soğuk havada da mor görünebiliyor. Kış dönemi kıyafetlerin deriye sürtünmesinden kaynaklanan sertleşme ve kepeklenme ise sık karşılaşılan durumlardan. Soğuk hava, nem azlığı, rüzgâr sonucu derimiz kuruyup esnekliğini kaybedebiliyor. Zaman içinde deride çatlama, küçük yırtılmalar oluşabiliyor ve böylece dışardan bulaşabilecek enfeksiyonlara açık hale geliyor. Saçlar da matlaşıyor ve kuruluk sonucu kırılabiliyor. Ayrıca aşırı soğuk havada birçok deri ve bağ dokusu hastalıkları gelişebilmekte veya tetiklenebilmektedir. Cilt tipinize uygun nemlendirici kullanın 1. Derinizi yoğun nemlendiricileri düzenli kullanarak yumuşak tutun. Ellere ve ayaklara bol yağlı kremler, vücuda su/yağ bazlı losyonlar tercih edin. 2. Soğuk havada yüz derisine alkol içeren cilt bakım ürünleri ve peeling losyonları kullanmayın. Kuru ciltlerde yağlı kremler, yağlı ciltlerde su bazlı losyonlar tercih edin. Dudaklara bol yağlı kremler uygulayın. 3. Saçlara düzenli olarak yoğun nemlendiricili bakım yapın. 4. Duş ve banyo süresi kısa tutulmalı, su sıcaklığı ılık olmalı ve banyo yağları kullanılmalıdır. Kurutucu etkilerinden dolayı sabun ve şampuan teması kısa süreli olmalı, duş jeli ise önerilmemektedir. 5. Karlı ve güneşli havalarda en az 30 koruma faktörü içeren güneşten koruyucu ürün kullanın. 6. Ev ve işyerlerinin ortam sıcaklığını ortalama değerlerde tutun. Isıtıcı üstlerine konulan su kapları ile nem dengesini sağlayın. 7. El, ayak ve başınızı uygun giysilerle koruyun. Rüzgar geçirmeyen manto, ceket vs. tercih edin. 8. Bol su içmeye özen gösteriniz. Taze sebze ve meyve tüketin. 9. Temiz havada düzenli spor yapın. 10. Sigara, alkol, stres ve az uykudan uzak yaşayın Uzm. Dr. Ayşe Ferzan AYTUĞ Sema Hastanesi Dermatoloji Uzmanı