Özellikle güneş ışınlarının yeryüzüne daha dik uzandığı öğle vakitlerinde insanların mecbur kalmadıkları sürece dışarıda olmamaları gerektiğini aktaran Dr. Önal, yaşlı ve çocukların sıcak havalardan daha çok etkilenebileceğini vurguluyor. Dr. Önal, bu gruptaki kişilerin güneş ışınlarının hissedilirliğinin arttığı saatlerde kesinlikle açık havada olmamalarını tavsiye etti. Artan sıcaklıklarla beraber vücut ısısının da yükseldiğini ifade eden Dahiliye Uzmanı Dr. Önal, aşırı sıcaklardan kaynaklanan sıcak ve güneş çarpmasının bu durumda ortaya çıkabileceği bilgisini verdi. Özel Selçuklu Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Sait Önal, sıcaklardan korunmak için şu uyarılarda bulundu: "Çocuklar, yaşlılar, kalp ve şeker gibi kronik hastalığı olanlar kesinlikle dışarıda olmamalı. Kapalı alanlar havalandırılmalı. Bol sıvı gıdalar tüketilmeli, günlük su tüketimi artırılmalı. Alkollü, asitli içeceklerden uzak durulmalı. Meyve ve sebze tüketilmeli, yağlı ağır gıdalardan kaçınılmalı, gün içinde birkaç kez duş alınmalı, dışarıda çalışmak zorunda olanlar şapka, şemsiye kullanmalı." Sıcak havaların beraberinde bazı rahatsızlıklara da sebep olabileceğini anlatan Dr. Önal, bu rahatsızlıkların sıcak krampları, sıcak bitkinliği, güneş ve sıcak çarpması şeklinde kendini gösterebileceğini ifade etti. Özel Selçuklu Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Sait Önal, sıcaktan etkilenen bir hastanın hemen serin bir ortama alınarak rahatlatılmasını ve vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna sevk edilmesi gerektiğini aktardı.