Sakarya Üniversitesi (SAÜ) Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu (BESYO)’nun
Kültür ve
Kongre Merkezi'nde düzenlediği ‘
Kalp Sağlığı ve
Egzersiz’ konulu toplantıda konuşan Prof. Dr.
İbrahim Öztek; kötü beslenme, hareketsizliğin şişmanlığa yol açtığını bunun da kolesterol,
hipertansiyon, koroner arter
hastalığı ve diyabetli hasta sayısını artırdığını ifade etti.
Öztek, “Bugün ülkemizde 17 milyon kişi hipertansiyon hastasıdır. Fakat çoğu insan bu hastalıktan habersizdir. Şeker hastalığında ise verilere göre 10 milyon kişiyi aştı. Hastalıkların artış hızında dünya ve
olimpiyat şampiyonuyuz.” dedi.
Prof. Öztek, egzersiz sayesinde, fazla kilolardan kurtularak çeşitli hastalıkların önüne geçildiğini vurguladı. Egzersizin, sağlığın korunmasında en büyük katkıyı oluşturduğunu vurgulayan Öztek, “Egzersiz, zihinsel faaliyetleri artırarak, kalbi güçlendirir, solunumu düzenler ve kan dolaşımını düzene sokar.” diye konuştu.
Hastalıklardan korunmak için beslenmenin önemini vurgulayan Prof. Öztek, “Yağ ve kolestrolünüze dikkat edin. Sigara ve
alkol tüketmeyin. Bunlar koroner bozukluklara yol açıyor. Kilolarınızı
kontrol altında tutmalısınız. Düzenli ve dengeli beslenmelisiniz.” uyarısında bulundu.