Amerikan Kanser Derneği, önceki gün
kanseri yenen hastalara daha fazla egzersiz yapmalarını ve sağlıklı beslenmelerini öneren yeni yönergesini yayımlarken, Amerikan
Associated Press (AP) ajansı Atlanta'daki Emory Üniversitesi'ne bağlı Winship Kanser Enstitüsü'nde Hematoloji, Onkoloji ve Üroloji uzmanı Prof.
Ömer Küçük'ün (61)
tavsiyelerini haber yaptı. Prof. Küçük, yönergenin detaylarını ve önerilerini Hürriyet'e açıkladı:
Prostata karşı domates
- Araştırmaların sonuçlarına bakınca şişman ve obez olan hastaların
kanser tedavisinden daha az fayda gördüklerini ve tedaviden sonra da hastalığın geri gelme şansının daha fazla olduğu görülüyor. Amerikan Kanser Derneği de bunu söylüyor.
-
Egzersiz ve iyi beslenme hem kanserin önlenmesinde hem de kanser tedavisinin sonuçlarının iyi olması için çok önemli.
- Doktorlar, genellikle beslenme konularını hastalarına anlatmıyor. Sebze,
meyve yiyin. Özellikle
prostat kanseri için domates çok faydalı,
yeşil çay ve soya fasülyesi ürünlerinin de birçok kanser türüne iyi geliyor.
Beyaz ekmek yemeyin
- Fazla ekmek yemeyin, özellikle beyaz ekmeğin
besin değeri sıfır, vücutta hemen şekere dönüşüyor, kepekli ekmek
tercih edin.
- Yağlı yiyeceklerden kaçının, etin yağsızını seçin,
kırmızı et fazla yemeyin.
- Normal kilonun üstüne çıkmayın. - Balık çok iyi; yağlar içinde en iyileri zeytinyağı ve
balıkyağı.
- Bol
sebze ve meyve yemek çok iyi.
- Her gün en az 30 dakika hızlı yürüyüş yapın.