ÇANAKKALE (A.A) - Haftanın beş gününde en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılmasının, sağlığın korunması, kalp damar hastalıkları, şeker hastalığı, kalın bağırsak ve meme kanseri riskini azaltmak için son derece önemli olduğu bildirildi.
     İl Sağlık Müdürlüğünden Sağlık İçin Hareket Et günü (10 Mayıs) dolayısıyla yapılan yazılı açıklamada, düzenli fiziksel aktivitenin, sağlıklı kilonun sürdürülmesi, dayanıklılık, güç ve esnekliğin artmasındaki rolünün yanı sıra toplumda sık görülen kalp damar hastalıkları, şeker hastalığı, yüksek tansiyon, kanser gibi kronik hastalıklara yakalanma riskini azalttığı ifade edildi.
     Kronik hastalıkların ortak risk faktörlerinden birisi olan fiziksel hareketsizliğin, dünya genelindeki ölümlerin risk faktörü sıralamasında dördüncü sırada yer aldığına işaret edilen açıklamada, şunlar kaydedildi:
     Haftanın beş günü en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılması, sağlığın korunması, kalp damar hastalıkları, şeker hastalığı, kalın barsak ve meme kanseri riskini azaltmak için son derece önemlidir. Orta şiddette fiziksel aktivite, solunum ve kalp atışında küçük artışlara neden olan orta derecede efor gerektiren fiziksel aktivitedir. Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan Sağlıklı Beslenelim, Kalbimizi Koruyalım araştırmasında, toplum genelinde düzenli olarak fiziksel aktivite yapanların, tüm topluma oranının yüzde 3.5 düzeyinde olduğu görülmüştür. Diğer bir deyişle toplumun yüzde 96.5i düzenli fiziksel aktivite yapmamaktadır.
     Açıklamada, Dünya Sağlık Örgütü tarafından bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesinde fiziksel aktivitenin yararları konusunda toplum bilinci oluşturmak, iyi uygulamalara dikkat çekmek, yaşamın her alanında ve her yerde fiziksel aktiviteye katılımı arttırmak için 10 Mayısın Sağlık İçin Hareket Et günü olarak belirlendiği belirtilerek, Bu kapsamda 10 Mayısta her yıl ilimizde de çeşitli etkinlikler düzenlenmektedir. Unutulmamalıdır ki düzenli egzersizle yeterli ve dengeli beslenme sağlıklı yaşamın vazgeçilmez unsurlarındandır denildi.
     (BYR-ZAK)