MERSİN (A.A) - Mustafa Çiftçi - Halk arasında unutkanlık olarak
bilinen alzheimer hastalığına yakalanma riskinin, gençlik dönemindeki yemek
kültürüyle orantılı olduğu, sağlıksız beslenmenin hastalığı tetiklediği
bildirildi.
Mersin Üniversitesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi ve Alzheimer
Derneği Mersin Şube Başkanı Prof. Dr. Aynur Özge, AA muhabirine yaptığı
açıklamada, alzheimerin çağın en önemli hastalıklarından biri olduğunu söyledi.
2050 yılında dünya üzerinde bu hastalığın en çok Meksika, Hindistan, Çin ve
Türkiyede görülmesinin tahmin edildiğini belirten Özge, şunları kaydetti:
Bu hastalığın neden bu kadar yaygın olacağı ve daha da yaygınlaşacağı
konusu çok tartışılıyor. Son zamanlarda hazırlanan bazı raporlar, endişelerimizi
haklı çıkardı. Çünkü özellikle çağın hastalığı olarak kabul edilen diyabet ve
kötü beslenmenin alzheimeri tetiklediği ortaya çıktı. Vücutta insülin direncine
yol açan bol miktarda şeker içeren gazlı içecekler, içerisinde zararlı yağların
olduğu kızartmalar, çok sayıda işlemden geçmiş besinler, vücudun damar duvarında
ve sinir hücrelerinde tahribata yol açıyor. Bütün bu olayların içerisinde hafıza
ve bellekle ilgili birçok sorun da kendisini göstermeye başlıyor.
Hastalığın yaşlılık döneminde kendiliğinden oluştuğu yönünde yanlış
düşünceler olduğunu ifade eden Prof. Dr. Özge, Bu hastalık yaşlanınca
kendiliğinden gelen bir hastalık değildir. Bu hastalığı belirleyen çocukluk ve
orta yaş dönemindeki beslenme alışkanlıklarımızdır. Eğer çocuklarımıza,
gençlerimize sağlıklı beslenmenin önemini anlatabilirsek, o zaman kalp, damar ve
beyin sağlıklarını koruyabiliriz. Doğru bir beslenme modelini uygulayamazsak
alzheimer ve felç gibi çeşitli hastalıklar kendini gösterecektir diye konuştu.
-En iyi örnek komposto-
Fast food tarzı beslenmenin önlenmesiyle birçok hastalıktan
korunulabileceğini dile getiren Prof. Dr. Aynur Özge, şöyle devam etti:
Çok geç olmadan yeniden Anadolu beslenme şekillerine geri dönmemiz lazım.
Batı tipi beslenmenin kimseye yararı yok. Fast food tarzı birçok işlemden geçmiş,
şekerli, kızartılmış ürünlerin tüketimini azaltmalıyız. Okul kantinlerinden
başlayarak bir devrim gerçekleştirebilir, işlenerek tatlandırılan veya kızartılan
ürünlerden kurtulursak, 2050 yılında alzheimerin en fazla görüleceği ülkeler
sıralamasında yer almayız. Bu hastalıktan korunmak için düzenli ve sağlıklı
beslenme büyük önem taşıyor. Yağı, proteini, karbonhidratı dengeli bir şekilde
almalıyız. Bütün ürünleri doğal halleriyle tüketmeliyiz. Zeytinyağlı ve sebze
ağırlıklı yemekler, işlemden geçmemiş doğal balık ve şeker ilave edilmemiş
meyvelerin sularını tercih etmeliyiz. Anadolu usulü komposto olarak adlandırılan
içecekler buna en iyi örnektir. Ayrıca, sınırlı miktarda siyah çikolata da doğru
beslenmede aranan bir üründür.
Yayıncı: Tevfik Işık