Niğde Özel Hayat Hastanesi Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Selda Yavaşcan, okul çağındaki çocukların uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini belirterek, ''Uyku bozukluğu, öğrencinin başarısını engeller'' dedi. Yavaşcan, yaptığı açıklamada, özellikle anaokulu ve ilköğretim yaşındaki çocukların beyninin hızlı bir gelişim süreci içinde olduğunu, bunun için de çocukların yeteri kadar uyumaları gerektiğini bildirdi. Beynin ve vücudun en verimli şekilde iş görmesi için uyku düzeninin çok önemli olduğunu belirten Yavaşcan, ''Erişkinlerin tam dinlenebilmesi için gerekli olan ideal uyku süresi kişiye göre değişir. Bunlar genetik faktörler ve alışkanlıklara bağlı farklılıklar gösterebilir. Çocuklarda ise uzmanlar, ilkokul öncesi küçük çocukların 11-13 saat, ilk ve orta öğrenimdeki çocukların 10-11 saat uyumaları gerektiğini saptamışlar. Üniversite döneminde gençlerin uyku gereksinimi de genelde 8-9 saattir'' dedi. Yavaşcan, şunları kaydetti: ''Bilim adamları, uyku süreleri bir hafta süreyle bir saat dahi azalan çocuklarda dikkat, konsantrasyon, öğrenme ve hafıza becerilerinde ölçülebilir belirgin azalmalar olduğunu saptamışlardır. Uykuları yetersiz olan çocukların okuma, yazma ve matematik problemleri çözme becerilerinin bozulduğunu ve sağlıklı uyuyanlara göre bu öğrencilerin daha düşük notlar aldığını açıkça gösteren araştırmalar bulunuyor. Ayrıca bu çocuklarda özellikle küçük olanlarda, normal uyuyanlara oranla 3 kez daha sık davranış bozuklukları ve dikkat dağınıklığı, hiperaktivite gibi sorunlara görülmüştür. Uyku bozukluğu, öğrencinin başarısını engeller. Sebepsiz yere yorgun veya haşarı, duyarsız veya aşırı huysuz ve tepkili, akıllı olduğu halde sosyal ve akademik başarısı sorunlu düzeyde çocuklarda uyku kalitesinin göz önüne alınması gereklidir. Anne-babaların çocuklarının uyku sağlığına en azından beslenmeleri ve genel sağlıkları kadar özen göstermeleri gerektiği açıktır.'' (KZ-CAN-YCL)22.09.2011 12:20:18