Çeşme Devlet Hastanesi Başhekimi Op. Dr. Halis Bağ, yaz aylarında 11.00 ile 16.00 saatleri arasında doğrudan gelen güneş ışınlarına maruz kalınmaması gerektiğini söyledi. Bağ, AA muhabirine yaptığı açıklamada, yaz aylarında doğrudan güneş ışığına maruz kalındığında insan vücudunun aşırı su kaybına uğradığını söyledi. Vücut sıcaklıklarının artması sonucunda damarlarda yan etkiler meydana geldiğini, bunun özellikle kalp hastalarında ciddi sıkıntılar yaratabileceğini ifade eden Bağ, sıcağa maruz kalınması durumunda bol sıvı tüketilmesi gerektiğini bildirdi. Bağ, ''Bir kişi aşırı terliyorsa, günde yaklaşık 2.5 litre sıvı tüketmesi gerekiyor. Ancak sıvı tüketimi asitli içeceklerle değil, doğal olarak üretilen su, ayran, süt ve açık çay ile olmalıdır'' dedi. Yaz sezonunda alkol ve yemek konusunda aşırıya kaçmamaları konusunda dikkatli olunması, aşırı tuz ve yağ tüketiminden kaçınılması gerektiğini belirten Bağ, ''Az ve sık beslenilmesi gerekir. Ayrıca yazın kan damarlarında genişleme olacağından alkol tüketimine de dikkat edilmeli. Beyin ve kalp damarlarında ısıya bağlı yaşanan genişlemeler felç olunmasına neden olabilir. Alkolden ve sigaradan özellikle sıcak aylarda uzak durulmalı.'' dedi. Bağ, sporun sabah ya da akşam saatlerinde yapılması tavsiyesinde bulundu. (DHG-SY-HY)26.05.2011 15:40:44