BİTLİS (A.A) - Bitlis Eren Üniversitesi (BEÜ) tarafından
Gebelikte Beslenme konulu konferans düzenlendi.
Konferansta konuşan BEÜ Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç.
Dr. Aziz Aksoy, hamilelik döneminde iyi beslenmenin, sağlıklı ve normal bir
bebeğe sahip olmada büyük önem taşıdığını söyledi.
Normal gebelikte bir annenin 10 ile 12 kilo alabileceğini, ancak bunun ilk
üç ay içinde fark edilemeyeceğini belirten Aksoy, kadınların sonraki her ay için
1,5 ile 2 kilo alabileceğini ifade etti.
Hamilelikte protein, kalsiyum, karbonhidrat ve demir gibi minarelere duyulan
ihtiyacın iki katına çıktığını bildiren Aksoy, özellikle hamileliğin ilk 3 ayında
folikasit kullanımının önerildiğini kaydetti.
Aksoy, hamilelik sürecinde kilo kazanımının düzenli olması halinde bebeğin
de normal kiloda olacağına değinerek, kilo kazanımı düzeni sağlanamadığı
takdirde, bebeğin kilolu veya zayıf olabileceğini dile getirdi.
Hamilelikte yumurta, balık, kaşar peyniri, yağsız kıyma, tahıl çeşitleri,
lor peyniri, yeşil mercimek ve yer fıstığı gibi besinlerin tüketilmesi
gerektiğini anlatan Aksoy, Sağlıklı beslenme piramidine göre en az tüketilmesi
gereken besinlerin başında katı ve sıvı yağlar ile tatlılar geliyor. En fazla ise
ekmek, pirinç ve makarna tüketilmeli dedi.
Aksoy, ekmek ve tahılların karbonhidrat içerdiklerinden bebek için temel
enerji kaynağı olduğuna işaret ederek, hamilelerin özellikle çavdar ekmeği gibi
zenginleştirilmiş tahıl ürünlerini ve çeşitli vitamin içeren meyve, sebzeleri
bolca tüketmesi gerektiğini sözlerine ekledi.
Konferansa üniversitenin akademik ve idari personeli ile çok sayıda öğrenci
katıldı.
Muhabir: Şener Toktaş
Yayıncı: Levent Harman