İSTANBUL (A.A) - Memorial Ataşehir Hastanesi Kadın Hastalıkları
ve Doğum Bölümünde görevli Doç. Dr. Tolga Ergin, çalışan anne adaylarının, iş
bitiminin ardından eve gelince toplardamarlardaki kan akışını düzenleyici
hareketler yapması gerektiğini bildirdi.
Ergin, yaptığı yazılı açıklamada, sağlıklı ve kaliteli bir gebelik için
hamilelerin beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmesinin önemli olduğunu
belirtti.
Temel besin maddeleri olan et, yumurta, kuru baklagiller, süt ve süt
ürünleri ile sebze, meyve ve tahılların yeterince alınmasının, şeker ile yağ
miktarı yüksek olan gıdaların ölçülü tüketilmesinin önemine işaret eden Ergin,
fındık ve cevizin de ölçülü tüketilmesi gerektiğini vurguladı.
-Hamilelerde kıyafetin önemi-
Anne adaylarının vücuda oturmayan ve rahat hareketi önleyen kıyafetleri
tercih etmemesi önerisinde bulunan Ergin, şunları kaydetti:
Özellikle terlemeyi artıran sentetik kumaşlar yerine daha sağlıklı olan
pamuklu kumaşlar tercih edilmelidir. Bu dönemde ayakkabı seçimi de oldukça önem
taşır. Topuksuz veya yüksek topuklu ayakkabılar sıklıkla bel ağrılarına sebep
olabileceğinden alçak topuklu ayakkabılar anne adayının çalışma ortamındaki
rahatı için daha doğru olacaktır.
Hamilelerin çalışma ortamlarının aydınlık olmasının önemli olduğunu kaydeden
Doç. Dr. Ergin, İş bitiminin ardından eve gelince toplardamarlardaki kan
akışını düzenleyici hareketler yapılmalıdır ifadelerini kullandı.
Muhabir: İstanbul
Yayıncı: Berin Alpaslan Gökçe