KASTAMONU (A.A) - Kastamonu Sağlık Müdürü Mustafa Yılmaz, Türkiyede kalp ve damar hastalıklarından ölüm oranının yüzde 55e ulaştığını bildirdi.
     Yılmaz, Dünya Kalp Günü dolayısıyla yaptığı yazılı açıklamada, Kastamonuda kalp ve damar hastalıklarının sık görüldüğünü belirterek, uygulanabilecek etkili ve basit önlemlerle bu sorunun aşılabileceği vurguladı.
     Türkiyedeki ölüm sebepleri arasında en başta kalp ve damar hastalıklarının geldiğini aktaran Yılmaz, şunları kaydetti:
     Türkiyede kalp ve damar hastalıklarından ölüm oranı yüzde 55e ulaştı. Başlıca risk faktörleri yüksek kan basıncı, yüksek kolesterol, fiziksel aktivite eksikliği, aşırı kilo, tütün kullanımı ve diyabettir. Kalp damar hastalıklarından korunmak için alınması gereken önlemleri şöyle sıralayabiliriz; evinizde sigara kullanımını yasaklayın. Kendiniz kullanıyorsanız vakit kaybetmeden bırakın, çevrenizde içenler varsa uyarın. Evinize sağlıklı besinler alın. Yeşil sebze, meyve, beyaz et ağırlıklı, zeytinyağı başta olmak üzere sıvı yağ kullanımını tercih edebilecek bir beslenme alışkanlığı kazanmak kesinlikle şarttır. İş hayatınız dışında televizyon ve internet başında geçirilen zamanı günde en fazla 2 saat ile sınırlandırın. Bisiklet sürmek, kırda yürüyüş yapmak veya bahçede aktif zaman geçirmek gibi ev dışında etkinlikler düzenleyin. Gideceğiniz yere olabildiğince bisiklet ile veya yürüyerek gidin, arabayı tercih etmeyiniz.
     Yılmaz, sağlık kuruluşlarına başvurarak, kan basıncı, kolesterol ve kan şekeri düzeylerinin ölçtürülmesini tavsiye ederek, Kolesterol seviyesinin normal sınırlarda tutulması kalp ve damar sağlığımız için çok önemlidir. Bel-kalça oranınızı ve vücut kütle indeksinizi (VKİ) öğrenin, kilo fazlalığı varsa bir diyetisyenden yardım alın ifadelerini kullandı.
    
     Muhabir: Sinan Özmüş
     Yayıncı: Nurhan Çorlu