İZMİR (A.A) - Ramazan Ercan - Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ) Tıp
Fakültesi Nefroloji Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Taner Çamsarı, fazla içilen
suyun böbrekleri gereksiz yere çalıştırdığına dikkati çekerek, "Vücut gerektiği
kadar su almalı. Aşırı su tüketimi böbreğe gereksiz bir yük bindiriyor" dedi.
Prof. Dr. Çamsarı, AA muhabirine yaptığı açıklamada, yaz aylarının
gelmesiyle vücudun su ihtiyacının da artığını ancak buna dikkat edilmesi
gerektiğini belirtti.
Toplumda çok su içmenin her derde deva olduğu yönünde yanlış bir anlayışın
hakim olduğunu dile getiren Çamsarı, vücudun ihtiyaç duyduğu kadar su içilmesinin
en sağlıklı yöntem olduğunu ifade etti.
Kış aylarında vücudun su ihtiyacının günlük 1-1,5 litre, yazın terlemelerle
birlikte 2-2,5 litreye çıktığı bilgisini veren Taner Çamsarı, "Günde 4-6 litre su
içenler var. Sağlıklı bir bünye zaten susadığında, vücudun suya ihtiyacı
olduğunda beyni uyarır ve o kişi gider su içer. Yaşlı insanlarda susama duygusu
körleşir. Bunların bir miktar daha su alması gerekir. 3-4 litre su içilmesine
gerek yok. Vücudun su ihtiyacı ne kadarsa o kadar içilmeli" diye konuştu.
-"Böbreklere gereksiz yük bindiriyor"-
İnsanların bedeninde "Susama hissi" diye çok güçlü bir algı olduğunu, bunun
da kişinin vücudunun suya ihtiyacının olup olmadığını tespit etmesi açısından
büyük önem taşıdığına işaret eden Çamsarı, şöyle konuştu:
"Sürekli televizyonlarda sağda solda Su hayattır tarzı reklamları
görüyoruz. Bunları söylemeye gerek yok. İnsanlar zaten susuz kaldıkları zaman
içerler. Vücudumuzda gerektiği kadar suyu alacak mekanizmalar mevcuttur. Bu
mekanizmalar da insanları uyarır ve su ihtiyacı varsa bunu giderir. Yazın, kışın
sürekli su şişesiyle dolaşan insanlar var. Cebinde sürekli su şişesiyle gezmeye
gerek yok. Vücut gerektiği kadar su almalı. Aşırı su tüketimi böbreğe gereksiz
yük bindiriyor. Bu böbrek için gereksiz bir hamallık. İhtiyaç olmayan suyun
alınması gereksiz. Sadece yaz aylarında daha fazla sıvı kaybettiğimiz için
yeterli sıvı almaya özen göstermeliyiz. 60-65 yaşından önce her insan susar,
suyunu da içer. 65-70 yaşından sora susama hissi körelir. Bu kişilerin su içmesi
konusunda çevresinden uyarıda bulunulmalıdır. Bunun dışında günde 5-6 litre suyun
içilmesi zararlı. Gereksiz yere su tüketmemek lazım."
Yayıncı: Mehmet Güldaş