İZMİR (A.A) - İzmir Kent Hastanesi Endokrinoloji Uzmanı Prof.
Dr. Vedia Gedik, Şişmanlıkla aşırı kilolarla başa çıkmak için tüm gün aç
kalarak, öğün atlayarak sonuç almaya çalışmanın hata olduğunu belirtti.
Gedik, yaptığı yazılı açıklamada, tatilde açık büfe yiyeceklerin, bayramda
ise bol şerbetli tatlıların, daha önce verilen kiloların hızla geriye alınmasına
neden olduğunu ifade ederek, pek çok kişinin bayram sonrası ise aynı hızla bu
kilolardan kurtulmak için diyetlere sarılacağına işaret etti.
Kilo alıp verme sorunu yaşamamak için hayat tarzını kalıcı olarak
değiştirmenin önemine değinen Gedik, şunları kaydetti:
Şişmanlıkla aşırı kilolarla başa çıkmada, tüm gün aç kalarak, öğün
atlayarak sonuç almaya çalışmak hatadır. Sık aralıklarla, azar azar beslenmek,
metabolizmayı hızlandırdığı gibi yavaş yemeyi de sağlar. Öğün atlayarak, aç
kalarak ya da sağlıklı olmayan diyet programlarıyla hızlı kilo verirken, safra
yollarına kolesterol akışı artar. Safra kesesi taşı riski artar, hepatit
gelişebilir, diyette orta derecede yağ olması, bu riski azaltır.
Muhabir: Emre Umurbilir
Yayıncı: Ufuk Kırabalı