KARS (A.A) - Kars Sağlık Müdürü Dr. Hasan Tuncer, ramazan ayında
sağlığın korunması açısından yeterli ve dengeli beslenmenin gerekli olduğunun
unutulmaması gerektiğini bildirdi.
Tuncer, yaptığı yazılı açıklamada, toplumda önemli bir yere sahip olan
ramazan ayında dini görevi yerine getirmek için oruç tutulduğunu belirterek,
bununla birlikte günlük hayatta bir takım değişikliklerin yaşandığını kaydetti.
Ramazan ayında kişilerin günlük beslenme şeklinin değiştiğine dikkat çeken
Tuncer, şunları kaydetti:
Üç ana öğün olan günlük beslenme düzeninin iki öğüne indirilmesi ve özellikle
hamur işleri, tatlılar, kırmızı et, ekmek, pilav ve makarna tüketiminin artması
yer almakta. Ramazan ayında bireylerin yaş, cinsiyet ve fiziksel aktivitelerine
göre günlük almaları gereken enerji, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve
mineral oranlarının değişmediği ve bu süre zarfında da sağlığın korunması
açısından yeterli ve dengeli beslenmenin gerekli olduğu unutulmamalıdır.
Yeterli ve dengeli beslenmenini ramazan ayında da sürüdürülmesi için oruç
tutulmayan bölümlerde de en az üç öğünün tamamlanması gerektiğini belirten
Tuncer, sahur atlanmaması gerektiğini bildirdi.
Muhabir: Ercüment Daşdelen / Çağlar Sefertaş
Yayıncı: Muharrem Aksakallı