SAMSUN (A.A) - Mehmet Kumcağız - Ondokuz Mayıs Üniversitesi
(OMÜ) Samsun Sağlık Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Doç. Dr.
Aliye Özenoğlu, çocukların severek tükettiği dondurmanın, besleyici ve bir tatlı
olduğunu belirterek, büyüklere de dondurma yemeleri önerisinde bulundu.
Özenoğlu, AA muhabirine yaptığı açıklamada dondurmanın, yaz ve kış aylarında
tüketilebilecek en hafif tatlılardan biri olduğunu söyledi.
Hijyen kurallarına uyularak yapılan dondurmanın hastalığa yol açmayacağına
işaret eden Özenoğlu, Dondurma tüketmenin mevsimi ve yaşı yoktur. Ülkemizde
dondurma genellikle yaz tatlısı ve çocuk tatlısı olarak bilinir. Ancak her yaş
grubundaki insan için dondurma, en güzel tatlıdır. Burada hangi dondurmanın
yenildiği önemlidir. Kaymaklı veya sütlü dondurma oldukça güzel ve sağlıklı bir
besin kaynağıdır dedi.
-Süt sevmeyen dondurma yesin-
Dondurmanın, değişik besin ögelerini bünyesinde topladığını kaydeden
Özenoğlu, yapısında protein, karbonhidrat ve yağın yanı sıra A, C, D, E ve B
grubu vitaminlerle kalsiyum, fosfor, magnezyum, sodyum, potasyum, çinko ve demir
gibi mineralleri içerdiğini kaydetti.
Süt sevmeyen kişilere ve çocuklara dondurma önerebileceklerine dikkati çeken
Özenoğlu, şöyle devam etti:
Dondurma, hijyen kurallarına uyulduğu, soğuk zincirini tüketiciye kadar
koruduğu ve sağlıklı ambalajlarda sunulduğu zaman, içerdiği besin ögeleri ve
değerleriyle büyük, küçük herkesin tüketebileceği bir besindir. 100 gram
dondurma, 100 gram sütten enerji, besin ögeleri, vitamin ve mineraller açısından
daha zengindir. Halkımız, dondurmayı ve yararlarını gerçek anlamda bilmiyor.
Dondurma, çocuklara yönelik bir gıda olarak algılanmakta ve bir yaz tatlısı
olarak sınırlanmaktadır. Ya da kilo aldırır diye uzak durulmaktadır. Oysa,
çikolata, kadayıf, tahin helva ve hamur tatlıları, aynı miktar dondurmadan 3-4
kat daha çok enerji verir.
Özenoğlu, yaz aylarında sevilerek tüketilen dondurmanın, sağlıklı bir besin
olduğu için kış aylarında da rahatlıkla tüketilebileceğini sözlerine ekledi.
Yayıncı: Mürsel Çetin